التعلق القلق، الذي سمعنا عنه كثيرًا مؤخرًا، هو حالة تتميز بشعور الأفراد بعدم كفاية العلاقات الرومانسية أو علاقات الصداقة والقلق بشأن التخلي عنهم. ذكر الخبراء أن علاج الارتباط القلق هو عملية معقدة ومتطلبة، وجادلوا بأن الأشخاص الذين يعانون من الارتباط القلق هم عمومًا أفراد يعانون من تدني احترام الذات.

يعتمد التعلق القلق على أعمال جون بولبي وماري إينسوورث، اللذين شكلا حجر الزاوية في نظرية التعلق. وبحسب هذه النظرية؛ يطور الأطفال أنماط ارتباط آمنة أو غير آمنة من خلال الروابط التي ينشئونها مع مقدمي الرعاية لهم. عادة ما يحدث الارتباط القلق عندما يكون انتباه مقدم الرعاية غير متناسق.

في بحث أينسوورث، تم فحص أنماط ارتباط الأطفال بوالديهم. في حالة التعلق القلق، لوحظ أن الأطفال يشعرون بالقلق الشديد عند انفصالهم عن أمهاتهم، ولكنهم أيضًا يبالغون في رد فعلهم عندما تعود الأم. وقد تم التأكيد على أن أسلوب التعلق هذا يتشكل من خلال ردود أفعال غير متسقة وغير مؤكدة من الوالدين.

وبحسب دراسة أجراها علماء كنديون عام 1991؛ يؤدي الارتباط القلق إلى مستويات عالية من عدم الأمان والاعتماد العاطفي في العلاقات الرومانسية، وقد يعاني هؤلاء الأفراد من تقلبات عاطفية متكررة في علاقاتهم.

الأشخاص الذين لديهم نمط ارتباط قلق يرتبطون بشكل مفرط بشركائهم. إنهم يسعون باستمرار إلى حب واهتمام شريكهم. قد يتسبب هذا في اختفاء الشعور بالاستقلال بمرور الوقت.

وجدت دراسة أجراها باحثون أمريكيون عام 2016 أن الأفراد الذين يعانون من الارتباط القلق كانوا أكثر عرضة لطلب الدعم الاجتماعي وكانوا في بحث مستمر في علاقاتهم لتلبية احتياجاتهم العاطفية.

قد يكون الأفراد الذين يعانون من الارتباط القلق حساسين بشكل مفرط تجاه سلوك شريكهم. في حين أنهم يمكن أن يكونوا سعداء للغاية في نفس الوقت، إلا أنهم قد يتعرضون لانهيار عاطفي كبير مع أدنى سلبية.

يسعى الأشخاص الذين لديهم ارتباط قلق إلى الحصول على الموافقة والطمأنينة المستمرة من شركائهم. وهذا يضع ضغطًا كبيرًا على العلاقة ويمكن أن يطغى على الشريك. يؤدي التعلق القلق إلى حالة من القلق المستمر. كلما زاد عدم اليقين بشأن حب الشريك ورعايته، زاد القلق الذي قد يشعر به الشخص. 

يتشكل الارتباط القلق إلى حد كبير من خلال التجارب المبكرة. تعتبر تجربة "الموقف الغريب" التي أجراها أينسوورث عام 1978 نقطة تحول مهمة في فهم أنماط التعلق لدى الأطفال. في هذه التجربة، لوحظت ردود أفعال الأطفال عندما تركتهم أمهاتهم لفترة قصيرة. وقد تم تحليل ذلك أنه في حين أن الأطفال المرتبطين بأمان يهدأون بسهولة عندما تعود أمهاتهم، فإن الأطفال المرتبطين بقلق يستمرون في القلق على الرغم من عودة أمهاتهم. أثبتت هذه النتائج التي توصل إليها أينسوورث مرة أخرى أن أسلوب التعلق القلق يتطور في المواقف التي يكون فيها انتباه مقدم رعاية الطفل غير متسق وغير مؤكد.

بحثت دراسة أجريت عام 1987 في دور أسلوب التعلق في العلاقات الرومانسية، ووجدت أن الأفراد الذين لديهم أسلوب التعلق القلق يشعرون بالقلق والقلق المفرط عندما يشعرون بعدم اليقين في سلوك شريكهم. كشف هذا البحث أن الارتباط القلق يؤدي إلى ضعف الثقة في العلاقات الشخصية والبحث المستمر عن الموافقة.

أوضح أعراض تدني احترام الذات

تم إجراء دراسة مهمة أخرى حول التعلق القلق في عام 2006. لقد ثبت أن الأشخاص الذين يعانون من نمط الارتباط القلق لديهم مستويات عالية من الاعتماد النفسي في العلاقات الرومانسية ويكونون عرضة لانخفاض احترام الذات. 

التعلق القلق هو حالة يمكن تحسينها بالمساعدة المهنية والوعي الذاتي. قد يستغرق تغيير نمط التعلق بعض الوقت، ولكن يمكن تقليل التعلق القلق باستخدام طرق واستراتيجيات العلاج المختلفة.

العلاج السلوكي المعرفي هو وسيلة فعالة لتحسين نمط التعلق القلق. يعمل هذا العلاج على تغيير الأفكار والسلوكيات السلبية لدى الأفراد. على سبيل المثال، عندما يرى شخص ما تغييرات صغيرة في سلوك شريكه كتهديد من شأنه إنهاء العلاقة على الفور، يمكن للمعالج تحدي هذا الفكر ومساعدته على تطوير منظور أكثر صحة.