???? عفواً ،،، أنت لا تعاني من القولون!
⬅️ أنت تأوي 'مستعمرة من الفطريات'
تتغذى عليك في رمضان"
♦️ هل تشعر أن بطنك "تنفجر"
بمجرد كسر صيامك على تمرة؟
♦️ هل رائحة الغازات لديك
أصبحت كابوساً يطاردك ؟
???? اذا كنت قد جربت كل أدوية القولون
والمهدئات ولم تنجح..
⬅️ فالحقيقة قد تكون صادمة:
⏮️ أنت لست مريضاً بالقولون،
⏮️ أنت ضحية لـ SIFO (نمو الفطريات الزائد في الأمعاء).
???? ببساطة: هناك "خمائر" تعيش داخل أمعائك الدقيقة،
وعندما تأتي لحظة الإفطار،
⬅️ تبدأ هي في "الإفطار" قبلك،
⬅️ والنتيجة؟
????غازات
???? انتفاخ
????خمول
???? وتشوش ذهني!
???? لماذا رمضان هو "الموسم الذهبي"
لموت أو حياة هذه الفطريات؟
???? الصيام لساعات طويلة هو أقوى سلاح
لقتل الفطريات جوعاً..
❌ ولكن! الغلطة التي يرتكبها 99% من الصائمين
هي "المكافأة" التي يقدمونها لهذه الفطريات
وقت المغرب.
???? القائمة السوداء (وقود الفطريات في رمضان):
♨️ قنبلة السكر:
????العصائر
????الحلويات الرمضانية
???? الخمائر النشطة:
????الخبز الطازج (الساخن)
????والمعجنات.
???? الفواكه المجففة:
???? التين
????القرصية
⬅️ لأن تركيز السكر فيها خيالي.
✳️ البروتوكول القاتل للـ SIFO (إفطارك وسحورك):
1️⃣ الإفطار: "خدعة التطهير"
⬅️ ابدأ بـ: كوب ماء دافئ + ملعقة صغيرة من
الليمون ،،، الليمون (رغم حمضيته، يتحول لقلوي بالجسم)،
⏮️ لماذا؟ لأن الفطريات تكره الوسط القلوي!
⬅️ التمر: تمرة واحدة فقط (نعم واحدة كافية).
⬅️ الشوربة: شوربة عظام أو شوربة جزر بالزنجبيل
(الزنجبيل هو المضاد الطبيعي الأقوى للفطريات).
⬅️ الطبق الرئيسي: بروتين صافي (دجاج أو سمك) +
أرز أبيض (بدون شعيرية) + خضار مطهو جيداً.
2️⃣ السحور: "قاعدة الصمود"
❌ ابتعد تماماً عن
???? الأجبان
???? والألبان
????والخبز الطازج.
✅ البديل:
✔️ بيض مسلوق
✔️ خيار مقشر
✔️"خبز بايت" (مر عليه 24 ساعة لتقليل نشاط الخميرة فيه).
???? السر العظيم:
⬅️ملعقة زيت جوز هند أصلي
⏮️ (يحتوي على حمض اللوريك الذي يفجر جدار الفطريات
وهي نائمة).
???? نصيحة المليون متابع:
♦️ لا تأكل بين الوجبتين!"..
⬅️ اجعل جسمك يركز فقط على التخلص من الفضلات
والفطريات الميتة.
♦️ المشي لمدة 10 دقائق بعد الإفطار
⬅️ يسرع من عملية طرد الغازات المحبوسة.
???? قائمة (الأعشاب الخمسة المطهرة للأمعاء)
التي تنهي قصة الـ SIFO للأبد! ????
❇️ لما نتكلم عن "تطهير" الأمعاء والمعدة
من السيبو (بكتيريا) أو السيفو (فطريات)
أو حتى الجرثومة،
⬅️ فإحنا ندور على أعشاب فيها مواد فعالة تشتغل
كـ مضاد حيوي طبيعي
⬅️ هؤلاء الأعشاب الـ 5 هم
« الكوماندوز » الذي يدخلوا ينضفوا البيئة من الداخل،
بس بشرط: الاستمرار والاعتدال.
1️⃣ الزعتر البري (Oregano) - "المدمر"
⏮️ هذا يعتبر أقوى واحد فيهم،
⬅️ زيت الزعتر البري فيه مادة اسمها Carvacrol.
⬅️ تعمل تخريم جدار البكتيريا والفطريات ويموتها.
⬅️ ممتاز جداً لحالات السيفو (الكانديدا).
❇️ طريقة استخدامه
???? ممكن تغليه وتشربه، أو نقطتين من زيت الزعتر (الغذائي)
على كوب ماء ، بس خد بالك إنه "حامي" جداً على المعدة.
2️⃣ الشيح (Wormwood) - "طارد الغزاة"
⏮️ من أقدم الحاجات التي تستخدم لتطهير الجهاز الهضمي،
وخصوصاً الطفيليات والديدان.
⬅️ يعمل تغيير بيئة الأمعاء بحيث البكتيريا الضارة
والجرثومة ميعرفوش يعيشوا فيها.
❇️ طريقة استخدامه
???? شاي الشيح (نص معلقة صغيرة على مية مغلية)،
???? بس بلاش تطول فيه (أسبوعين بالكتير وقفل).
3️⃣ الثوم (Garlic)
⏮️ "المضاد الحيوي الشامل"
⬅️ الثوم فيه مادة الـ Allicin،
⬅️ وهذه مادة كيميائية طبيعية تقتل
البكتيريا والفطريات بدم بارد.
⬅️ يحارب السيبو والجرثومة وفي نفس الوقت
بيقوي المناعة.
❇️ طريقة استخدامه
⬅️ فص ثوم مهروس (سيبه 10 دقائق بعد الهرس
عشان المادة الفعالة تطلع)
وبعدين ابلعه بماء ، أو حطه على الزبادي.
4️⃣ القرفة (Cinnamon)
⏮️"عدوة الفطريات"
⬅️ القرفة مش بس للريحة الحلوة،
بل من أقوى محاربات "السيفو" وفطريات الكانديدا.
⬅️ تمنع تكاثر الفطريات وتحسن حساسية الأنسولين
(يعني بتخلص السكر الذي الفطريات بتتغذى عليه).
❇️ طريقة استخدامه
⬅️ رشة قرفة على أكلك، أو كوباية قرفة دافئة
مرتين في اليوم.
5️⃣ القرنفل (Cloves)
⏮️"المطهر العميق"
⬅️ القرنفل فيه مادة الـ Eugenol
⬅️ وهذه مادة مطهرة قوية جداً للجهاز الهضمي.
⬅️ يقتل بيض الطفيليات والبكتيريا الضارة
وبيسكن آلام القولون والتهابات المعدة.
???? طريقة استخدامه
⬅️ حط مسمارين (فصين) قرنفل في كوب ماء
أو مع الشاي .
✳️ هذه الأعشاب قوية، لو تأخد أدوية سيولة أو حامل،
لازم تسأل دكتورك الأول.
✳️ قاعدة ذهبية:
⬅️ الأعشاب بتساعد،
⬅️ بس لو "العصابة" (البكتيريا والفطريات) متغدية ومتربية
على السكر والدقيق،
الأعشاب مش هتعرف تعمل حاجة لوحدها.
❌ لازم تقطع عنهم "التموين" (السكر).