مع ارتفاع درجات الحرارة، يلجأ الكثيرون لتشغيل المروحة طوال الليل بحثاً عن الراحة. لكن هل تعلم أن هناك مخاطر النوم أمام المروحة، وأيضًا فوائد علمية مثبتة للنوم أمام المروحة تتجاوز مجرد التبريد؟
أبرز المخاطر الخفية للنوم أمام المروحة
هناك جانب مظلم للنوم أمام المروحة ومن أبرزها:
1. مشاكل الحساسية: المروحة تنشر عث الغبار وفراء الحيوانات الأليفة في الهواء، مما يثير الحساسية والعطس المستمر.
2. الجفاف الشديد: حركة الهواء المستمرة تجفف الجلد والعينين والفم، مسببة التهاب الحلق وألم العيون.
3. آلام العضلات: تيار الهواء المركز قد يسبب تشنج العضلات، خاصة في منطقة الرقبة والكتفين.
الفوائد العلمية للنوم أمام المروحة
أظهرت دراسات حديثة أن المروحة ليست مجرد أداة تبريد، بل حليف قوي لصحة أفضل ومن أبرز الفوائد ما يلي:
اولاً: الحماية من موت الرضع المفاجئة
دراسة مهمة نُشرت عام 2024 أثبتت أن استخدام المروحة يقلل خطر متلازمة موت الرضع المفاجئ بنسبة 72%، وهذا الاكتشاف غيّر نظرة الأطباء للمراوح تماماً.
ثانياً: تحسين جودة النوم
الضوضاء البيضاء الناتجة عن صوت المروحة تساعد الدماغ على الاسترخاء، خاصة للأطفال الذين يعانون من صعوبة النوم.
ثالثاً: تمنع تراكم الروائح وتحسن جودة الهواء في الغرفة
تقليل التعرق يحافظ على المعادن الضرورية في الجسم، ومساعدة المرضى، حيث أن مرضى السرطان وضيق التنفس يجدون راحة كبيرة مع المروحة المحمولة
نصائح هامة عند النوم أمام المروحة
- ضع المروحة على مسافة مناسبة وليس موجهة مباشرة للجسم
- استخدم مؤقت لإيقاف تشغيلها تلقائياً
- حافظ على رطوبة الغرفة بوضع كوب ماء قريباً
- نظف المروحة بانتظام لمنع تراكم الغبار
ختامًا، المروحة سلاح ذو حدين، والاستخدام الذكي هو المفتاح للاستفادة من فوائدها وتجنب مخاطرها.