إليك كيف يمكنك التخلص أخيرًا من الأرق!
تواجه صعوبة في النوم؟ أنت لست الوحيد! يعاني العديد من الأشخاص من صعوبة في النوم والنوم طوال الليل. لا يوجد شيء أكثر مملة من الليالي الطوال. التحديق في السقف لساعات والتقلب في السرير إلى ما لا نهاية. سواء كان ذلك بسبب التوتر أو أي شيء آخر، فمن المحتمل أننا جميعًا على دراية بالتقلب والتنهد والأنين طوال الليل. ولكن ماذا يمكنك أن تفعل لتنام بشكل أفضل؟ نراهن أنك ستغفو في وقت قصير مع مسحوق النوم المصنوع منزليًا!
الأرق هو اضطراب في النوم يؤثر على عدد كبير من الأشخاص حول العالم. ويتميز بصعوبة النوم، أو البقاء نائما، أو كليهما، على الرغم من فرص النوم الكافية. يعاني حوالي 40% من الأشخاص من الأرق بشكل منتظم. الإجهاد أو التوتر أو القلق هي الأسباب الرئيسية التي تجعلنا نواجه صعوبة في النوم.
ومع ذلك، فإن الأرق مشكلة يجب أن تؤخذ على محمل الجد. يمكن أن يكون لها عواقب وخيمة على الجسم والعقل. على سبيل المثال، غالبًا ما تعاني من مشاكل في التركيز، وسوء الحالة المزاجية، وانخفاض القدرة على التحمل، وزيادة خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.
لذا حان وقت العمل! يتيح لك النوم الجيد أثناء الليل الشعور بالارتياح أثناء النهار، وبالتالي فهو ليس رفاهية غير ضرورية. لحسن الحظ، وجدنا خدعة ربما لم تجربها بعد. يمكن لمسحوق النوم الطبيعي 100% المصنوع منزليًا أن يصنع العجائب! وربما لديك بالفعل المكونات في المنزل!